Tips for Glowing Skin Naturally

Glowing skin secrets, how to get fair and glowing skin at home in 7 days, tips for glowing skin homemade, how to get glowing skin naturally in a week, beauty tips for face at home, how to make your skin glow overnight, how to make face glow in minutes, skincare ingredients for glowing skin

کیوں خدا کیوں؟ کیا بے عیب جلد پوچھنے کے لئے بہت زیادہ ہے؟ رات گئے رات کے اندھیرے حلقوں کی طرف جاتا ہے۔ آنے والی پارٹی ہے؟ اوہ انتظار کرو ، میں نے ایک زٹ کی جاسوسی کی۔ ہاں ہاں ، ہم بنیادی CTM تکنیک… کلینزر-ٹونر-نمی سے اچھی طرح واقف ہیں۔ ہم ہر نئے چہرے واش ، سن اسکرین ، اینٹی ایجنگ کریم کی کوشش کرتے ہیں جو مارکیٹ کو مار دیتی ہے۔ اگر خشک جلد اور مردہ جلد ، تیل کی جلد اور جلد کی جلد کافی نہیں تھی - اب آپ کی مجموعی جلد موجود ہے! اور ہم کبھی بھی اتنی راضی ہیں کہ خوبصورت جلد ملنے کے لئے سورج کے نیچے کچھ بھی کرنے کی کوشش کریں۔ لیکن یہ راتوں رات کا کوئی معجزہ نہیں ہے۔ بے عیب ، داغدار اور مہاسوں سے پاک جلد جس کی آپ ہمیشہ کی خواہش کرتے ہیں اب کوئی خواب نہیں ، بلکہ حقیقت ہے۔ چہرے کے لئے یہ چمکدار خوبصورتی کے لئے کچھ شاندار نکات ہیں جو آپ ہمیشہ چاہتے ہیں۔ قدرتی طور پر خوبصورت جلد حاصل کرنے کے ل our ہمارے خوبصورتی کے رازوں کو براؤز کریں ، اپنے سکنئر ایشوز کو نپٹائیں اور باقاعدگی سے ہمارے چالوں پر عمل کریں۔ پرجوش ، خوش ، دباؤ ، یہ آپ کا چہرہ ہے جو آپ کو دور کرتا ہے۔ کبھی سوچا کہ چمکتی ہوئی جلد کیسے حاصل کی جائے؟ ہم نے جلد پر نگہداشت رکھنے اور آپ کی قدرتی خوبصورتی کو بڑھانے کے ل skin ماہرین کی جلد نگہداشت کے نکات کو تیار کیا ہے۔ خواہ آپ کی جلد کی نگہداشت کے لئے وقت ہو یا نہ ہو ، بنیادی باتوں پر عمل پیرا ہو کر خود کو لاڈ کریں۔ آپ کے ، ہم چہرے کی دیکھ بھال کو آسان بناتے ہیں۔

خوبصورت جلد کے لیے 10کرنا یا نہ کرنا 1. گولڈن رولولڈو: اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہمیشہ (اور ہمارا ہمیشہ مطلب ہے) چادریں مارنے سے پہلے اپنے میک اپ کو ہٹا دیں۔ جلد کو رات بھر سانس لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اور میک اپ اس سے روکتا ہے ، جیسے اسے راتوں رات چھوڑنے سے یہ چھیدیں بند ہوجاتی ہیں جس سے داغ اور / یا بلیک ہیڈ ہوسکتے ہیں۔ میک اپ ہٹانے والا نہیں ہے؟ زیتون کا تیل صرف ایک روئی کے پیڈ پر ڈالیں اور میک اپ اور گندگی سے چھٹکارا پانے کے لئے تیل کو اپنے چہرے پر آہستہ سے مساج کریں۔ مت کریں: یہ بھول جاؤ کہ ایکسفولیشن ناگزیر ہے۔ ہفتے میں کم از کم ایک یا دو بار مردہ جلد کی تہوں کو دور کرنے کے ل your اپنی جلد کو تیز کریں ، اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ کو زیادہ صحت بخش چمک اور روشن چمک کے ساتھ چھوڑ دیں۔ آپ اپنی جلد کو تیز کرنے کے لئے دہی کے ساتھ پاؤڈر کی شکل میں اخروٹ کا پیسٹ بھی لگاسکتے ہیں ، کیونکہ اخروٹ میں
موجود اینٹی آکسیڈینٹس گندگی کو دور کرنے اور روشن چمک کو فروغ دینے میں مدد دیتے ہیں۔ Never. کبھی بھی رات کو فون کرنے سے پہلے اپنی جلد کو تیز اور میک اپ کو نہ بھولیں۔ سورج اور اسکین ڈو: سنسکرین کا اطلاق کم از کم 15 کے ایس پی ایف کے ساتھ کریں جو UVA اور UVB شعاعوں کو روکتا ہے۔ چونکہ زندگی بھر سورج کی نمائش جھریاں ، عمر کے دھبوں اور جلد کی دیگر پریشانیوں کا سبب بن سکتی ہے ، لہذا آپ کو اپنی جلد کو سورج سے بچانا ہوگا۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ لیبل میں ’نون کاموجینک‘ یا ’نوناکنجینک‘ پڑھا گیا ہے تاکہ پروڈکٹ چھیدوں کو روکنے میں مائل نہ ہو۔ نہ کریں: سن اسکرین کو چھوڑیں ، چاہے وہ ابر آلود ہو یا سردی (کوئی بہانہ نہیں)۔ اگر آپ کسی ساحل سمندر کی طرف جا رہے ہو یا برف یا برف جیسی عکاس سطحوں کے آس پاس جا رہے ہو تو ، اپنی جلد کو کم از کم 30 کے ایس پی ایف کی
مدد سے کچھ اور سن اسکرین سے چمکائیں۔ You. آپ جو کھاتے ہو وہ آپ ہیں: اپنی پلیٹ میں جو کچھ دیا ہے اس کا ایک نوٹ رکھیں۔ تازہ پھل ، سبز ، کافی پروٹین اور وٹامن کھائیں۔ وٹامن سی سے بھرپور اور چربی اور شوگر کی کمی والی غذا چمکیلی جلد کو فروغ دیتی ہے۔ کم چینی والی غذا پر غور کریں ، جو انسولین کی سطح کو کم رکھ سکتا ہے ، جس سے خلیوں کو صحت مند توازن برقرار رہ سکتا ہے۔ "ایسا مت کریں: مسالہ دار اور خمیر شدہ کھانے ، نمک ، لیموں پھل ، تلی ہوئی کھانا کھائیں۔ بجائے اس کے کہ چاول ، دلیا جیسی نیزہ خور غذا کا احترام کریں۔ اور مصنف "، امریکی مصنف اور آیورویدک معالج ، وسنت لاڈ کو دی کتاب ، آیورویدک گھریلو علاج کی مکمل کتاب میں مشورہ دیتے ہیں۔ Swe. پسینے سے باہر آجائیں! کریں: باقاعدگی سے ورزش کریں۔ دوڑ ، جاگنگ اور یوگا آپ کے جسم کو ضروری خون کی گردش فراہم کریں گے ، اور آپ کے پورے جسم کی صفائی کے عمل میں بھی تیزی لائیں گے۔ ورزش کرنے کے بعد آپ کو اپنے چہرے پر چمک آئے گی۔ وقت کے خلاف دوڑ؟ بس بلاک کے آس پاس تیز سیر حاصل کریں۔ نہ کریں: ورزش سے پہلے اور بعد سکنکیر چھوڑیں۔ آگے بڑھنے سے پہلے تیل کی پیداوار کو کم سے کم کرنے میں مدد کے لئے ٹونر لگائیں۔ جلد کو نمی بخش کرنے کے لئے اس کے بعد ایکفولیئٹ کریں ، اور پھر شی ماٹر
یا زیتون کا تیل لگائیں۔

5. خوبصورتی سلیپ ڈو: ہر رات کم از کم 8 گھنٹے سونے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کو بند آنکھ نہیں مل پاتی ہے تو آپ کی طرح آپ کی جلد بھی تھک جاتی ہے۔ تو اسے خطرہ مت لگائیں۔ میکس ہاسپٹلس کے ماہر امراض کے ماہر ، ڈاکٹر راہول نگر نے مشورہ دیا کہ ، آپ سونے سے پہلے اپنے چہرے پر دو یا تین بار شہد کو قدرتی طور پر تسکین بخشنے اور تندرستی بخشنے کے ل can بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ "خشک جلد کے ل m ، ہلکے صاف کرنے والے افراد کا استعمال کریں جو الکحل سے پاک ہیں۔ بہت سارے موئسچرائزر لگائیں ، اور گرم پانی سے بچیں کیونکہ اس سے جلد کی ضرورت سے زیادہ خشک ہوجاتی ہے۔"
6. ریسکیو ڈو میں H2O: خود کو ہائیڈریٹ کریں۔ روزانہ بہت سارے پانی پیئے ، کم از کم 8 گلاس اگر زیادہ نہ ہو تو۔ نیز ، ایسے پھل اور سبزیاں کھاتے ہیں جن میں پانی کی مقدار زیادہ ہو جیسے تربوز ، کھیرا ، اورینج ، اسٹرابیری ، چکوترا اور کینٹالپ۔ آیورویدک طبیب ، وسنت لاڈ نے "نیلے رنگ کی بوتل سے پانی پینے" کی سفارش کی ہے ، چونکہ اس کا ٹھنڈا اثر ہے۔ ایسا نہ کریں: گلاب کے پانی کو نظرانداز کریں۔ یہ صبح کے وقت آنکھوں میں پففنس کو روکنے اور کم کرنے میں مدد کرتا ہے ، پییچ بیلنس برقرار رکھتا ہے اور اگر آپ دن میں اس کی تیز رفتارحرکت کرتے ہیں تو آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ کرتا ہے۔ Good. الوداع مہاسے “کرو: اپنے چہرے کو دن میں تین بار گرم پانی سے دھوئے ، اور سرکلر حرکات میں اپنے چہرے کو آہستہ سے مساج کریں ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ کلینزر میں الفا ہائڈروکسیل ایسڈ یا بیٹا ہائڈروکسل ایسڈ شامل ہو۔ چہرے کے پیک جن میں ملتانی مٹھی (فلرز ارتھ) شامل ہیں واقعی بہت اچھ .ا کام کرتے ہیں۔

7۔میکس ہاسپٹلس کے ماہر امراض کے ماہر ڈاکٹر ظہیر احمد نے بتایا کہ صفائی کے بعد ، پیٹ کو خشک کریں اور لوشن لگائیں جس میں بینزول پیرو آکسائڈ موجود ہو۔ بینزول پیرو آکسائڈ اس کے اینٹی بیکٹیریل افعال کی وجہ سے کارآمد ثابت ہوتا ہے۔ نہیں کریں: پاپ پمپس کیونکہ اس سے زیادہ سوجن ، لالی اور یہاں تک کہ داغ پڑ سکتا ہے۔ ایک دلال جا رہا ہے لگتا ہے؟ صرف اس جگہ کو گلاب کے پانی سے صاف کریں ، اور ایک ٹھنڈا گرین ٹی بیگ 10 منٹ کے لئے رکھیں۔ نیز ، اگر آپ شیشے یا دھوپ کا چشمہ پہنتے ہیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ انھیں بار بار صاف کریں تاکہ آپ کی آنکھوں اور ناک کے ارد گرد چھیدوں کو روکنے سے تیل برقرار رہے۔ اپنے پمپس کو کبھی پاپ نہ کریں۔ گلاب پانی یا ٹھنڈا سبز چائے کے تھیلے استعمال کریں ۔

8۔ اپنے جڑوں پر واپس جائیں: جلد کی پرورش کے لئے آیورویدک اسکربس کا استعمال کریں ، اور بہتر سانس لینے میں مدد کریں۔ خوش قسمتی سے آپ کے ل، ، آپ کی ہر چیز جو آپ کی ضرورت ہے وہ پہلے ہی آپ کے باورچی خانے میں ہے۔ 2 چمچ کڑنے کا آٹا ، ½ عدد ہلدی پاؤڈر ، ایک چٹکی بھر کافور اور چندن کا پانی جس میں گلاب پانی / دودھ / پانی شامل ہو آپ کا کامل سکنکیر پیک ہے۔ ہاں ، خوبصورتی کے راز قدیم آیوروید میں پوشیدہ ہیں۔ ایسا نہ کریں: بنیادی باتوں کو نظرانداز کریں۔ سدرشن کریا کو اپنا خوبصورتی منتر بنائیں۔ ہاں ، یہ اتنا آسان ہے۔ صرف دائیں سانس لینے سے آپ کو دھبوں اور فتنوں سے نجات مل سکتی ہے۔ آرٹ آف لیونگ ، ندھی گوریجا کا کہنا ہے کہ ، "سودرشن کریا ایک سانس لینے کی تکنیک ہے جس میں سانس کی مخصوص قدرتی تال شامل ہے جو جسم ، دماغ اور جذبات کو ہم آہنگ کرتی ہے۔ اس سے جمع شدہ
دباؤ کو آزاد کرنے میں مدد ملتی ہے ، اور ہر فرد کا تجربہ مختلف ہوتا ہے۔

9. سپا ڈے ہر روز؟ کرو: جلد کی دیکھ بھال کرنے کا باقاعدہ طریقہ بنائیں۔ “خشک جلد کے لئے ، ایک تازہ چیری ماسک استعمال کریں۔ سونے سے پہلے تازہ چیریوں کا گودا اپنے چہرے پر لگائیں۔ امریکی مصنف وسنت لاڈ کا اضافہ کرتے ہوئے ، 15 منٹ کے لئے چھوڑیں اور گیلے گیلے پانی سے دھو لیں۔ تیلوں سے چہرے کا ہلکا مساج حیرت کا باعث بن سکتا ہے۔ آپ کی جلد کی قسم پر منحصر ہے ، سرسوں ، ناریل ، بادام یا کمکڑی سے تیل کا انتخاب کریں کیونکہ یہ بہترین پرورش کرنے والے ایجنٹ ہیں جو چمکتی ہوئی جلد کو حاصل کرنے میں مدد دیتے ہیں۔
بہتر اب بھی - کچھ پر سکون ساز آلہ کار پر سوئچ کریں۔ 20 منٹ کے بعد ، آپ کے پاس کیا ہے؟ خوبصورت جلد اور آپ کو سکون ملتا ہے۔

10. صحت مند عادت ڈو: اپنے لئے وقت نکالیں ، اور زیادہ سے زیادہ دباؤ سے بچنے کی کوشش کریں۔ کیا آپ نے کبھی محسوس کیا ہے کہ جب آپ کو دباؤ پڑتا ہے تو ، آپ زیادہ پھوٹ ڈالتے ہیں؟ اس کی وجہ یہ ہے کہ تناؤ آپ کے جسم کو کارٹیسول اور دیگر ہارمون پیدا کرنے کا سبب بنتا ہے ، جس سے جلد زیادہ روغنی ہوجاتی ہے۔ سانس لینے کی مشقیں ، یوگا اور مراقبہ جیسے تناؤ کے انتظام کی تکنیکوں پر عمل کریں۔ جتنا آپ مراقبہ کریں گے ، اتنا ہی آپ ریڈیٹیٹ کریں گے۔ نہ کریں: اپنے جبالے اور چہرے کے پٹھوں کو نظرانداز کریں۔ دن میں صرف 5 منٹ کے لئے ، چہرے کی کچھ ورزشیں کریں۔ آپ اپنے نچلے ہونٹوں کو اس طرح پھینک سکتے ہیں کہ ٹھوڑی پر جھریاں پیدا ہوجائیں ، پھر اپنی ٹھوڑی کو اپنے سینے سے نیچے کردیں۔ ایک اور مشق جو عجائبات کا کام کرتی ہے وہ ہے چھت اور پاؤٹ کی طرف دیکھنا۔ یہ جلد کو مزید مستحکم بنانے والے پٹھوں کو پھیلا دیتا ہے۔ "18 جب تک میں مرجاؤں گا" ، کیوں نہیں؟
جتنا آپ مراقبہ کریں گے ، اتنا ہی آپ ریڈیٹیٹ ہوجائیں گے۔ آپ کمال کے لباس پہنے ہوئے ہیں ، پھر بھی آپ کو نظر کی تکمیل کے لئے کچھ درکار ہے۔ آپ کی مسکراہٹ! اگرچہ ہم اپنے جسموں اور شکلوں کو عزت دینے میں بہت زیادہ وقت اور توانائی صرف کرتے ہیں تو ہم اپنی اندرونی خوشی اور خوشی کا اظہار کرنا بھول جاتے ہیں۔ “آپ کے چہرے پر مسکراہٹ برقرار رکھنے سے آپ کے چہرے کے پٹھوں اور جلد کا لہجہ برقرار رہ سکے گا۔ لوگ یہ کہہ سکتے ہیں کہ آپ اپنی عمر سے 10 سال کم عمر نظر آتے ہیں! "، آیورویدک معالج ، وسنت لاڈ کا
اضافہ ہے۔ جس خوبی کا آپ نے ہمیشہ خواب دیکھا تھا اس کو حاصل کرنے کے لئے صحتمند طرز عمل کے ساتھ صحتمند زندگی گزاریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان قدرتی علاج سے زیادہ عبور نہ کریں یا آپ اپنی جلد کو زیادہ نقصان پہنچائیں۔ اگر آپ کو کسی عجیب چیز کا شبہ ہے تو ، مصدقہ ڈرمیٹولوجسٹ سے مشورہ کرنے سے باز نہیں آتے ہیں۔ خود معائنہ کرنا اچھا ہے ، لیکن بعض اوقات آپ کو کسی بنیادی مسئلے کو حل کرنے کے لئے کسی ماہر کے مشورے کی ضرورت پڑتی ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ صحیح کھائیں گے ، اور اپنی خود کی اچھی دیکھ بھال کریں۔ صحت مند غذا آپ کی جلد کے لئے حیرت انگیز کام کرنے کے لئے بھی جانا جاتا ہے ، لہذا ان موسمی پھلوں ، سبزیوں اور گری دار میوے کو کبھی بھی مسترد نہ کریں۔

Labels: Beauty Tips