Gajar Se Wazan Kam Karne Ka Tarika Recipe In Urdu

 گاجر سے وزن کم کرنے کا طریقہ
اجزاء:
گاجر ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ایک عدد
لیموں کا رس ۔۔۔۔۔۔۔۔۔ایک لیموں کا
ادرک ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ایک چھوٹا ٹکڑا
زیرہ ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔حسب ضرورت
عرق گلاب ۔۔۔۔۔۔۔۔آدھ گلاس
ترکیب:
تمام اجزاء کو اچھی طرح گرینڈ کرلیں ۔ دن میں کسی بھی وقت ایک گلاس پئیں۔ آلو، چاول ، گوبھی ، پراٹھا اور بڑا گوشت سے پرہیز کریں ۔ جو بھی کھائیں چبا کر کھائیں ۔ روزانہ آدھ گھنٹہ واک کریں (ایک منٹ میں 62قدم کے حساب سے ) انشاء اللہ چند دنوں کے مسلسل استعمال سے آپ واضح فرق محسوس کریں گے ۔