Beauty Tips In Urdu For Healthy Skin
پیاری، اچھی اور خوبصورت جلد ہونا ہر انسان کی دلی خواہش ہوتی ہے۔ صرف اور صرف کاسمیٹک مصنوعات آپ کی جلد کو پیارا اور اچھا نہیں بنتے۔ ہم آپ کےلیے skin care tips in urdu لے کر آئے ہیں۔
اس مضمون میں، ہم صحت مند جلد کے لیے اردو میں 10 سب سے اوپر بیوٹی ٹپس پر بات کریں گے، جیسا کہ اس شعبے کے ماہرین نے تجویز کیا ہے۔ ان تجاویز پر عمل کرنا آسان ہے اور صحت مند، چمکدار جلد کے لیے آپ کے روزمرہ کے معمولات میں شامل کیا جا سکتا ہے۔
اردو میں خوبصورتی کے 10 بہترین نکات
10 Best Beauty Tips in Urdu
ہائیڈریٹڈ رہیں
صحت مند غذا کھائیں۔
کافی نیند حاصل کریں۔
ایلوویرا کو آپ اچھی اور چمکدار اور صحت مند جلد کے لیے استعمال کرسکتے ہیں۔
اپنی جلد کو دھوپ سے بچائیں۔
اپنا چہرہ روزانہ دو بار دھوئے۔
ہلدی چہرے کا ماسک
اپنے چہرے کو ہفتے میں دو بار اسکرب کریں۔
ہونٹ بام لگائیں۔
باقاعدہ ورزش
1. ہائیڈریٹڈ رہیں
پانی آپ کی جلد کے لیے بہت ضروری ہے، اگر آپ خود کو ہائیڈریٹ رکھتے ہیں اور زیادہ پانی پیتے ہیں تو جلد بھی چمکتی ہے۔ ہر روز کم از کم 2 سے 3 لیٹر پانی پینا ضروری ہے۔
2. صحت مند غذا کھائیں۔
صحت مند ہونے کے لیے اچھی اور معیاری خوراک استعمال کرنا بےحد ضروری ہے۔ یہ خوراک جلد کو صحت بخش اور تروتازہ بناتی ہے۔ ایسی خوراک کو استعمال کرنا ہوگا جس میں منرلز اور وٹامنز کافی تعداد میں موجود ہوں۔ بےشمار ایسی غذا موجود ہیں جو آپ کی جلد کو اچھا ، چمکدار اور صحت مند بنا دیتی ہیں۔
3. صحت مند اور چمکدار جلد کے لیے کھانے
پتیدار سبز
ایوکاڈو
ھٹی پھل
ٹماٹر
میٹھا آلو
انڈے
دہی
کھیرا
ڈارک چاکلیٹ
اخروٹ
اچھی ، چمکدار اور صحت مند جلد حاصل کرنے کیلئے زیادہ کھانا کھانے سے آپ کو بچنا ہوگا۔
تلی ہوئی اشیاء
سفید روٹی
کاربونیٹیڈ مشروبات
مکمل چکنائی والی ڈیری
کیفین
آئس کریم
پیزا
مصالحے دار کھانا
ریفائنڈ تیل
سفید چاول
کافی نیند حاصل کریں۔
اچھی نیند آپ کو جوان بنا سکتی ہے نیند کی سب سے اہم چیز۔ ماہرین کے مطابق جب آپ سوتے ہیں تو جلد اور آپ کا پورا جسم مرمت کے موڈ میں چلا جاتا ہے۔
نیند کی کمی سے جلد خراب ہوجاتی ہے۔لیکن اگر آپ اچھے اور بہتر طریقے سے اپنی نیند کو پورا کرتے ہوتو آپ کی جلد اچھی اور چمکدار اور صحت مند ہوجائے گی۔ ہم یہ نتیجہ حاصل کرتے ہیں کہ اچھی ، چمکدار اور صحت مند جلد حاصل کرنے کے لیے ہم کو سات سے نو گھنٹے کی اچھی اور پرسکون نیند لینی ہوگی۔ مگر یہ بات اچھی طرح ذہن نشین کرلے کہ زیادہ سونا جلد کے خلیات کو خراب کردیتا ہے۔
4. اردو میں جلد کی سفیدی کے لیے ایلو ویرا کا استعمال کیسے کریں۔
جو جیل ایلوویرا کے اندر ہوتی ہے۔اس جیل کے اندر بے شمار کیمائی مرکبات موجود ہوتے ہیں۔ جو جلد کے لیے بہت اہم ہوتے ہیں۔ یہ خلیات آپ کی جلدکو خراب ہونے سے بچتا ہے۔ ان کا اہم کردار ہماری جلد کو سورج کی نقصان دہ شعاعوں سے بچنا ہوتا ہے۔ان نقصان دہ شعاعوں کو ہم UV شعاعیں کہتےہیں۔ skin care tips in urdu یہ ہیں۔
skin care tips in urdu ایکنی سے متاثرہونی والی جلد کے لیے ایلوویرا کا فیس ماسک یہ ہیں۔
اجزاء:
2 چمچ تازہ ایلو ویرا جیل
1/4 عدد جائفل پاؤڈر
لیموں کے رس کے چند قطرے۔
چائے کے درخت کے تیل کے 5-6 قطرے۔
ہدایات:
ہر چیز کو مکس کرکے ہموار پیسٹ بنائیں۔
جو آپ نے ماسک بنایا ہے اس کو اپنے چہرے پر لگائیں اور 20 منٹ تک لگائیں رکھیں۔
وقت گزرنے کے بعد اپنے چہرے کو نیم گرم پانی سے اچھی طرح دھولیں۔
جب کچھ وقت گزر جائے تو اپنے چہرہ کو ٹھنڈے پانی سے اچھی دھولیں۔
بہت بہتر نتائج حاصل کرنے کے لیے اس ماسک کو ہفتے میں 3 بار استعمال میں لائیں۔
نوٹ کوئی بھی فیس ماسک استعمال کرنے کیلئے ایک چھوٹا سے ٹیسٹ لازمی طور پر کرلیں۔
اردو میں سیاہ دھبوں کے لیے ایلو ویرا فیس ماسک
اجزاء:
2 چمچ ایلو ویرا جیل
1 چمچ گاجر کٹی ہوئی۔
1 چمچ آلو کا رس
1 چٹکی ہلدی پاؤڈر
ہدایات:
نوٹ: کوئی بھی فیس ماسک اپنی جلد پر لگانے سے پہلے اس ماسک کا ایک مناسب ٹیسٹ ضروری ہے۔
ان تمام چیزوں کو اچھی طرح حل کرنے سے آپ کو ماسک تیار ہوجائے گا۔
جس کی جلد پر سیاہ دھبے ہواسکو سیاہ دھبوں والی جگہ پر اس ماسک کو 30 منٹ تک استعمال کرنا چاہیے۔
کچھ وقت گزرنے کے بعد نیم گرم پانی سے اپنی جلد کو دھولیں۔
بہترین نتائج حاصل کرنے کیلئے متبادل دن کو بھی اس ماسک کا استعمال کرنا چاہیے۔
نوٹ: کوئی بھی فیس ماسک اپنی جلد پر لگانے سے پہلے اس ماسک کا ایک مناسب ٹیسٹ ضروری ہے۔
روغنی جلد کے لیے ایلو ویرا فیس ماسک اردو میں
اجزاء:
2 چمچ ایلو ویرا جیل
1 چمچ ٹماٹر پیوری
1 چمچ دہی
1 چمچ فلر کا ارتھ پاؤڈر
لیموں کے رس کے چند قطرے۔
ہدایات:
تمام اجزاء کو مکس کریں۔
پیسٹ کو سرکلر موشن میں لگائیں۔
اسے 10 منٹ کے لیے چھوڑ دیں۔
اپنے چہرے کو ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔
ہفتے میں 2-3 بار لگائیں۔
5. اپنی جلد کو دھوپ سے بچائیں۔
UVشعاعیں نہ صرف آپ کی جلد کے خلیات کو خراب کرتی ہیں بلکہ آپکے DNA کو بھی بے حد نقصان پہنچاتی ہیں۔ جس کی وجہ سے اپ قبل از وقت بوڑھے ہوجاتےہیں۔ اور آپ کے چہرے پر جھریاں پڑتی جاتی ہیں۔ اس کی وجہ سے آپ کو کینسر ہونے کا خدشہ ہوتا ہے۔اس لیے اس کے استعمال سے پرہیز کرنا چاہیے۔
احتیاط
موسم گرما ہو یا سرما آپ کو سن اسکرین ہر روز لگانا ہوا گا تاکہ آپ محفوظ ہو۔ نارمل جلد ہوتو 30 سے 50 SPF ضروری ہوگے۔
جب آپ سن اسکرین لگاتے ہیں تو آپ کو اسے ہر 3 گھنٹے بعد دوبارہ لگانا چاہیے کیونکہ جب آپ کو پسینہ آتا ہے تو وہ تہہ ہٹ جاتی ہے۔
اپنی جلد کے زیادہ تر حصے کو ہلکے رنگ کی ، ڈھیلے لمبی بازو والی قمیضوں ، چوڑی اور پتلونوں کناروں والی ٹوپوں کو ڈھانپنے کے لیے استعمال کریں۔
علاج
اجزاء:
2 چمچ جئی
لیموں کے 3-4 قطرے۔
1 چائے کا چمچ کافی پاؤڈر
1 چمچ شہد
ہدایات:
تمام اجزاء کو اچھی طرح مکس کریں۔
3سئ 4 مٹٹ تک اس کو اپنی گردن پر آرام سے استعمال کریں۔
ٹھنڈے پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔
6. اپنا چہرہ روزانہ دو بار دھوئے۔
آپ کی جلد کو صاف، صحت مند اور بریک آؤٹ سے پاک رکھنے میں مدد کرنے کے لیے ماہر امراض جلد اور جلد کی دیکھ بھال کے ماہرین کی طرف سے عام طور پر روزانہ دو بار اپنے چہرے کو دھونے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس سے آپ کی جلد سے اضافی تیل، گندگی اور نجاست کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جو چھیدوں کو روک سکتے ہیں اور مہاسوں کا باعث بن سکتے ہیں۔
7. چمکدار جلد کے لیے ہلدی کا فیس ماسک
ہلدی سائنسی مطالعات اور آیوروید میں پانچ ہزار سال سے زیادہ کے استعمال سے ثابت شدہ جلد کے لیے فوائد فراہم کرتی ہے۔
اس کا بنیادی مادہ کرکیومین کی اینٹی سوزش، اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔
اجزاء:
1 چمچ نامیاتی ہلدی پاؤڈر
2 چمچ کچا شہد
دودھ - حسب ضرورت
سمت:
شہد ، ہلدی اور دودھ کو ایک پیالی میں حل کریں۔ اس کو اس وقت تک حل کرتے رہیں جب تک میں گاڑھا نہ ہو جائے۔جب میں گاڑھا ہوجائے اس میں 15 سئ 20 ، منٹ تک استعمال کریں۔
اپنے چہرے کو ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔
اس کے بعد، نرم تولیہ سے اپنی جلد کو آہستہ سے خشک کریں۔
ٹی کا استعمال کریں۔
اس کا ماسک ہفتے میں 2 سے 3 بار
8. اپنے چہرے کو ہفتے میں دوبار اسکرب کرنا ہوگا۔
چمکدار اور صحت مند جلد کے لیے ایکسفولیئشن ایک بہت اچھا طریقہ ہے، یہ جلد سے مردہ جلد کے خلیات کو ہٹاتا ہے، گندگی اور تیل کو گہرائی سے ہٹاتا ہے، اور سوراخوں کو کھول دیتا ہے۔
گھریلو چہرے کا اسکرب
اجزاء:
1 چمچ چاول کا آٹا
چٹکی بھر ہلدی
1 چمچ براؤن شوگر
1 چائے کا چمچ کافی پاؤڈر
2 چمچ دہی
سمت:
تمام اجزاء کو اچھی طرح مکس کر کے گاڑھا پیسٹ بنا لیں۔
جسم اور چہرے پر سرکلر موشن میں آہستہ سے استعمال کریں۔
اس کے بعد اچھے طریقے سے ٹھنڈے پانی دھولیں۔ اس کو دھونے کے بعد فیس واش اور صابن کو استعمال میں نہ لائیں۔
ایک دو بار اس کو ہفتے میں ضرور استعمال کرنا چاہیے۔
9. لپ بام لگائیں۔
جس طریقے سے ٹیننگ آپ کے جسم اور چہرے پر ہوتی ہے۔ اسی طریقے سے ٹیننگ آپ کے ہونٹوں کیلئے بھی ضروری ہے۔سکن کیئر کرتے وقت لپ پام کو کو شامل کرنا بھی بہت حد اہم ہے۔مہربانی کرنے اپنے ہونٹوں پر زبان استعمال نہ کریں۔ اگر آپ زبان کو استعمال کریں گے تو آپ کے ہونٹ خشک ہوجائیں گے اور انکا رنگ پھیکا ہو جائے گا۔
اگر آپ اپنے ہونٹ پر ہر روز لپ بام کو استعمال کریں گے تو آپ کے ہونٹ صحت مند اور خوبصورت ہوگے۔
10. باقاعدگی سے ورزش کریں۔
ورزش کے جلد کے لیے بہت سے فوائد ہیں۔ ورزش خون کی گردش کو بڑھاتی ہے جو جلد کے خلیوں کو زیادہ آکسیجن فراہم کرتی ہے۔ روزانہ ورزش آپ کی جلد کو چمکدار اور صحت مند بناتی ہے۔
Having lovely, good and beautiful skin is the heart desire of every human being. Cosmetic products alone do not make your skin look lovely and beautiful. We have brought skin care tips in urdu for you.
In this article, we will discuss top 10 beauty tips in Urdu for healthy skin, as suggested by experts in the field. These tips are easy to follow and can be incorporated into your daily routine for healthy, glowing skin.
10 Best Beauty Tips in Urdu
Stay Hydrated Benefits
Eat healthy food.
Get enough sleep.
You can use aloe vera for good and glowing and healthy skin.
Protect your skin from the sun.
Wash your face twice daily.
Turmeric face mask
Scrub your face twice a week.
Apply lip balm.
Regular exercise
1. Stay hydrated
Water is very important for your skin, if you keep yourself hydrated and drink more water, the skin will also glow. It is important to drink at least 2 to 3 liters of water every day.
Consuming good and quality food is very important to be healthy. This diet makes the skin healthy and fresh. A diet should be consumed which contains sufficient amount of minerals and vitamins. There are countless foods that make your skin beautiful, glowing and healthy.
3. Foods for healthy and glowing skin
Leafy green
Avocado
Citrus fruits
tomato
sweet potato
Eggs
Yogurt
cucumber
Dark chocolate
Walnut
To get good, glowing and healthy skin you have to avoid eating too much food.
Fried items
white bread
Carbonated drinks
Full fat dairy
Caffeine
Ice cream
Pizza
Spicy food
Refined oil
White rice
Get enough sleep.
Good sleep can make you young. Sleep is the most important thing. According to experts, when you sleep, the skin and your entire body go into repair mode.
Lack of sleep causes skin damage. But if you get good and better sleep, your skin will be good and shiny and healthy. We conclude that to get good, glowing and healthy skin we need to get seven to nine hours of good and restful sleep. But keep in mind that too much sleep damages the skin cells.
4. How To Use Aloe Vera For Skin Whitening In Urdu
The gel that is inside aloe vera. There are numerous chemical compounds inside this gel. which are very important for the skin. These cells prevent your skin from getting damaged. Their main role is to protect our skin from the harmful rays of the sun. We call these harmful rays UV rays. Here are skin care tips in Urdu.
skin care tips in urdu Here are aloe vera face masks for acne-prone skin.
Ingredients:
2 tablespoons of fresh aloe vera gel
1/4 tsp nutmeg powder
A few drops of lemon juice.
5-6 drops of tea tree oil.
Instructions:
Mix everything to make a smooth paste.
Apply the mask you have made on your face and leave it on for 20 minutes.
After the time, wash your face thoroughly with lukewarm water.
After some time, wash your face well with cold water.
Use this mask 3 times a week for best results.
Note Before using any face mask, a small test must be done.
Aloe Vera Face Mask For Dark Spots In Urdu
Ingredients:
2 tablespoons of aloe vera gel
1 tablespoon chopped carrot.
1 tablespoon of potato juice
1 pinch turmeric powder
Instructions:
Note: Before applying any face mask on your skin, a proper test of the mask is essential.
By solving all these things well, you will have the mask ready.
Those who have dark spots on their skin should use this mask for 30 minutes on the dark spots.
After some time wash your skin with lukewarm water.
This mask should also be used on alternate days to get the best results.
Note: Before applying any face mask on your skin, a proper test of the mask is essential.
Aloe Vera Face Mask For Oily Skin In Urdu
Ingredients:
2 tablespoons of aloe vera gel
1 tablespoon tomato puree
1 tablespoon yogurt
1 tsp filler's earth powder
A few drops of lemon juice.
Instructions:
Mix all the ingredients.
Apply the paste in a circular motion.
Leave it for 10 minutes.
Wash your face with cold water.
Apply 2-3 times a week.
5. Protect your skin from the sun.
UV rays not only damage your skin cells but also cause immense damage to your DNA. Due to which you get old prematurely. And your face gets wrinkled. Because of this you are likely to get cancer. So its use should be avoided.
caution
Whether it's summer or winter, you need to apply sunscreen every day to stay safe. For normal skin, 30 to 50 SPF will be necessary.
When you apply sunscreen, you should reapply it every 3 hours because the layer comes off when you sweat.
Use light-colored, loose-fitting long-sleeved shirts, wide-brimmed hats and pants to cover most of your skin.
Treatment
Ingredients:
2 tablespoons of oats
3-4 drops of lemon juice.
1 teaspoon coffee powder
1 tablespoon of honey
Instructions:
Mix all the ingredients well.
Use it comfortably on your neck for 3 to 4 minutes.
Rinse well with cold water.
6. Wash your face twice daily.
Recommended by dermatologists and skin care professionals to help keep your skin clear, healthy and breakout-free.
It is recommended to wash your face twice a day. This can help remove excess oil, dirt, and impurities from your skin, which can clog pores and cause acne.
7. Turmeric face mask for glowing skin
Turmeric provides skin benefits proven through scientific studies and over five thousand years of use in Ayurveda.
Its main ingredient curcumin has anti-inflammatory, antioxidant and antibacterial properties.
Ingredients:
1 tbsp organic turmeric powder
2 tablespoons of raw honey
Milk – as required
direction:
Dissolve honey, turmeric and milk in a bowl. Keep stirring it until it thickens. When it thickens, use it for 15 to 20 minutes.
Wash your face with cold water.
Afterwards, gently pat your skin dry with a soft towel.
Use the t.
Its mask 2 to 3 times a week
8. Scrub your face twice a week.
Exfoliation is a great method for glowing and healthy skin, it removes dead skin cells, deeply removes dirt and oil, and unclogs pores.
Homemade face scrub
Ingredients:
1 tablespoon of rice flour
A pinch of turmeric
1 tablespoon brown sugar
1 teaspoon coffee powder
2 spoons of curd
direction:
Mix all the ingredients well and make a thick paste.
Use gently in circular motions on body and face.
Then rinse well with cold water. Do not use face wash and soap after washing it.
It should be used once or twice a week.
9. Apply lip balm.
The way tanning works on your body and face. Tanning is also important for your lips in the same way. It is also very important to include lip balm in your skin care routine. Please do not use your tongue on your lips. If you use the tongue, your lips will become dry and dull in color.
If you use lip balm on your lips every day, your lips will be healthy and beautiful.
10. Exercise regularly.
Exercise has many benefits for the skin. Exercise increases blood circulation which provides more oxygen to the skin cells. Daily exercise keeps your skin glowing and healthy.
No comments: